Внимателно закупената постелка за йога ще бъде ваш добър приятел за практикуване на йога от сега нататък.Естествено е да се отнасяме внимателно към добрите приятели.Ако купувате постелка за йога, използвайте я често, но никога не я поддържайте.Прахът и потта, натрупани върху повърхността на йога постелката, в крайна сметка ще застрашат здравето на собственика, така че е необходимо често да почиствате йога постелката.

За да осигурите хигиена, най-добре е да го почиствате през седмица.Най-лесният начин за почистване е да смесите две капки препарат с четири купички вода, да напръскате върху постелката за йога и след това да я избършете със суха кърпа.Ако постелката за йога вече е много замърсена, можете също да използвате кърпа, потопена в препарат, за да избършете внимателно постелката за йога, след това да я изплакнете с чиста вода и след това да навиете постелката за йога със суха кърпа, за да попие излишната вода.Накрая подсушете постелката за йога.
Трябва да се отбележи, че количеството прах за пране трябва да е възможно най-малко, тъй като след като прахът за пране остане върху постелката за йога, постелката за йога може да стане хлъзгава.Освен това не излагайте постелката за йога на слънце, когато я сушите.

Всъщност има много повече знания за постелките за йога - как да изберете всеки вид постелка за йога?Къде да купя евтини постелки за йога?Те се нуждаят от допълнителни изследвания от любителите на йога.Но в крайна сметка знанието за постелките за йога е мъртво, но е живо, когато се използва върху хора.Това, което ви подхожда, винаги е най-доброто.

Изборът на постелка за йога трябва да бъде целенасочен.Като цяло, тези, които са нови за йога, могат да изберат по-дебела постелка, като дебелина 6 mm, вътрешният размер е 173X61;ако има определена основа, можете да изберете дебелина около 3,5 mm ~ 5 mm;препоръчително е да купувате постелки над 1300 грама (защото някои производители крадат материали за евтини постелки).

Повечето класни стаи ще предоставят така наречените „обществени постелки“, които са обществени постелки за йога, които всеки използва в клас.Някои учители дори поставят защитна постелка в класната стая, така че вече не е необходимо всеки да използва постелката в клас.Повечето ученици ще използват този вид публична постелка, защото не искат да ходят на работа или в клас с постелка на гърба си.Въпреки това, ако сте приятел, който иска да учи за определен период от време, най-добре е да използвате своя собствена постелка.От една страна, можете да го почистите сами, което е по-хигиенично;можете също да изберете подходяща постелка според вашата ситуация.

Има два начина за избор на постелка: изберете според личните нужди;или изберете според материала.
По отношение на личните нужди зависи от формата на йога, тъй като различните школи по йога имат различни учебни точки и различни нужди.Ако научите йога въз основа на тренировка за мекота, през повечето време ще седите на постелката, тогава постелката ще бъде по-дебела и по-мека и ще седите по-удобно.

Но ако йогата е предимно Power Yoga или Ashtanga Yoga, постелката не трябва да е прекалено твърда, а изискванията за устойчивост на приплъзване трябва да са по-високи.защо?Тъй като постелката е твърде мека, ще бъде много трудно да правите много движения, докато стоите върху нея (особено движенията за балансиране, като пози на дърво, са най-очевидни).И този вид йога действие, което ще се поти много, ако няма постелка с по-добра степен на противоплъзгане, ще се получи подхлъзване.

Ако движението не е толкова статично, нито се изпотява толкова, колкото при бягане, то е някъде по средата.Коя възглавница да използвам?Отговорът е „Все пак избирам малко по-тънък“.Тъй като изглежда като кола с много меко окачване, карането по планински път ще бъде като лодка.Дебелата възглавница (над 5 мм) губи усещането за контакт със земята и ще се чувства „изкривена“ при много движения.В чужди страни повечето практикуващи йога обичат да използват тънки постелки.Това е причината.Ако чувствате, че коленете ви са неудобни, когато тънката възглавница прави някои движения на колене, можете да поставите кърпа под коленете си.